+28 
В Калининградской области установилась аномально жаркая погода. Медики отмечают рост обращений, связанных с перегревом организма.
По данным пресс-службы министерства здравоохранения Калининградской области, с 26 по 28 июня зарегистрировано 40 вызовов с предварительным диагнозом «тепловой удар».
Врачи объясняют: при высокой температуре воздуха сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой. Это увеличивает риск обезвоживания, перегрева и ухудшения самочувствия, особенно у уязвимых групп населения.
Медики рекомендуют жителям региона соблюдать несколько простых правил.
В первую очередь стоит ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. Если выйти необходимо, лучше держаться в тени и сократить время прогулок.
Также важно выбирать правильную одежду: она должна быть лёгкой, свободной и из натуральных тканей. Не стоит забывать и о головных уборах — они защищают от прямых солнечных лучей и снижают риск теплового удара.
Отдельное внимание врачи уделяют питьевому режиму. В жару лучше пить воду небольшими порциями, но регулярно. При этом рекомендуется отказаться от сладких напитков и алкоголя, так как они усиливают обезвоживание.
Питание также играет роль: в жаркие дни лучше избегать тяжёлой и жирной пищи, отдавая предпочтение овощам, фруктам и лёгким белковым продуктам.
Медики советуют не допускать резких перепадов температур. После улицы не стоит сразу заходить в сильно охлаждённые помещения или принимать ледяной душ — это может негативно сказаться на состоянии сосудов.
Особое внимание следует уделять людям с хроническими заболеваниями, а также детям, пожилым людям и беременным женщинам. Эти категории наиболее чувствительны к жаре и требуют дополнительной осторожности.
Врачи также перечисляют симптомы, на которые важно обращать внимание: слабость, головокружение, головная боль, тошнота, покраснение кожи, учащённое сердцебиение и дыхание, а также резкое повышение температуры тела. При появлении таких признаков необходимо уйти в прохладное место, ослабить одежду, приложить прохладные компрессы, пить воду и при необходимости вызвать скорую помощь по телефонам 103 или 112.
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале и в MAX.
