+14 
Более 28 тысяч калининградцев, кому за 50 стали участниками программы «Балтийское долголетие». Это один из проектов, инициированных губернатором Алексеем Беспрозванных. Благодаря курсам жители области могут поправить здоровье, найти новые увлечения и даже друзей. Одно из направлений – йога.
В этом зале высотки в начале Советского проспекта молодеют и душой и телом. Всё благодаря, специальной практики из йоги. Никто не поверит, что Тамаре уже 76 лет. Курсы по гимнастике «кому за 50» она посещает с апреля. А пришла с множеством болячек. Сейчас вновь ощутила молодость.
«У меня сосудистые заболевания. Я чувствую по себе, что у меня улучшения. И наша зарядка направлена именно на дыхательные органы и на растяжки. Мне очень это помогает», – поделилась Тамара.
Внимание и индивидуальный подход к каждому. Это главное правило тренера гимнастики Ирины Реутиной. Все её подопечные намного старше её самой. Но, как говорит, Ирина именно эти люди самые дисциплинированные воспитанники. Ну и мотивированные.
«Это такой комплекс упражнений, который направлен на общее оздоровление организма, на повышение самочувствия, настроения. Соответственно, в нашей программе, системе обязательно подобраны все упражнения под возрастную категорию. Мы учитываем все патологии, возрастные изменения, чтобы максимально нагрузка была и щадящей, и чтобы не принести вреда», – рассказала Ирина.
Не только физически, но и морально помогают пенсионерам полуторачасовые занятия. Домашняя скука сменилась новым кругом общения и спортивным азартом.
Главные задачи «Балтийского долголетия» помочь людям, кому за 50, поправить здоровье, найти новые увлечения, а кому-то справиться с одиночеством. Это и скандинавская ходьба, кружки по рукоделию, экскурсии, песни и танцы. Всего более 140 активностей. К «Балтийскому долголетию» присоединились уже более 28 тысяч жителей Калининградской области. Для всех них - главное сердцем не стареть.
