В среду, 18 января, Русская Православная церковь отмечает Крещенский сочельник. Накануне многие верующие окунаются в водоемы. В МЧС Калининградской области рассказали, как обезопасить себя во время купаний.
Окунаться в освященную воду стоит только под присмотром спасателей. В МЧС определили список мест, где оборудуют специальные посты. Посмотреть его можно здесь.
Основные пункты правил, актуальные для Калининградской области, выглядят так:
1. Перед погружением необходимо разогреть мышцы пробежкой или разминкой.
2. Окунаться лучше всего по шею, так чтобы не намочить голову во избежание рефлекторного сужения сосудов. Погружение с головой может привести к холодовому шоку.
3. При входе в воду в первый раз надо именно погружаться, а не плавать. Учащенное дыхание – физиологическая приспособительная реакция организма.
4. Нельзя находиться в воде более 1 минуты во избежание переохлаждения.
5. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
6. Никогда не разогревайтесь после крещенских купаний с помощью алкоголя.
Полный текст памятки доступен на сайте МЧС.