Психолог рекомендует в отпуске полностью освободить голову от проблем

Как безболезненно для психики выйти из отпуска на работу? Что происходит с организмом, когда он отдыхает от текущих проблем? Ответы на эти вопросы прозвучали в утреннем эфире «Каскада» от семейного психолога и сексолога Елены Торчевской.

Фото: архив kaskad.tv

По её словам, прежде всего необходимо, чтобы в отпуске отдохнула голова. Особенно в случае, когда человек выгорает на работе. Психолог советует начать работу с легкого дела, можно отпраздновать выход из отпуска с коллегами. Не следует сходу брать невероятный объем работы:

«Чтобы не было такой ситуации, что после отпуска требуется еще отпуск, два дня себе оставить в конце перед работой, чтобы было время выдохнуть, не делать ни домашних глобальных дел, перестроек комнаты, не делать на психику нагруженных историй, встречаться активно с друзьями, а наоборот уходить в спокойное замедление перед работой. Тогда психика отдыхает».

Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале и в MAX.