В калининградском минздраве рассказали, как бороться с психическим выгоранием
Раньше синдром выгорания рассматривался только в профессиональной деятельности. Но скорость жизни изменила видение вопроса. Теперь термин выгорание можно распространить на все сферы жизни человека. в калининградском минздраве рассказали о способах работы с психоэмоциональным выгоранием.
Специалисты отметили, что негативные последствия выгорания: межличностные, установочные, поведенческие, психофизиологические могут приводить к личностной деформации.
Способы работы с психоэмоциональным выгоранием:
- переключение внимания;
- хобби и увлечения;
- аутогенная тренировка;
- дыхательные упражнения, суггестия;
- идеомоторная тренировка;
- отделение личного времени от работы;
- правильное питание и хороший сон.
Ранее kaskad.tv писал, какие продукты полезно есть в холодное время года, что поддерживать иммунитет.
Автор Валерия Калиновская contentservis24@gmail.com
ТОП 5 Сегодня
- Калининград-ГорТранс пополнил автопарк новыми автобусами
- Приговор террористу, пополнение автопарка и запрет на рыбу. Новости 7 апреля
- Дождь не помеха для работы: как прошел субботник в Светлогорске
- Опасный дом: жителей Московского проспекта, 68 начнут расселять уже сегодня
- В Калининграде открыли обновлённый мемориальный комплекс на улице Комсомольской
популярное за неделю
новости по теме:
ТОП 5 Сегодня
- Калининград-ГорТранс пополнил автопарк новыми автобусами
- Приговор террористу, пополнение автопарка и запрет на рыбу. Новости 7 апреля
- Дождь не помеха для работы: как прошел субботник в Светлогорске
- Опасный дом: жителей Московского проспекта, 68 начнут расселять уже сегодня
- В Калининграде открыли обновлённый мемориальный комплекс на улице Комсомольской