В калининградском минздраве рассказали, как бороться с психическим выгоранием
Раньше синдром выгорания рассматривался только в профессиональной деятельности. Но скорость жизни изменила видение вопроса. Теперь термин выгорание можно распространить на все сферы жизни человека. в калининградском минздраве рассказали о способах работы с психоэмоциональным выгоранием.
Специалисты отметили, что негативные последствия выгорания: межличностные, установочные, поведенческие, психофизиологические могут приводить к личностной деформации.
Способы работы с психоэмоциональным выгоранием:
- переключение внимания;
- хобби и увлечения;
- аутогенная тренировка;
- дыхательные упражнения, суггестия;
- идеомоторная тренировка;
- отделение личного времени от работы;
- правильное питание и хороший сон.
Ранее kaskad.tv писал, какие продукты полезно есть в холодное время года, что поддерживать иммунитет.
Автор Валерия Калиновская contentservis24@gmail.com
ТОП 5 Сегодня
- Тепло и облачно: прогноз погоды на рабочую неделю в Калининграде
- В Калининграде на перекрёстке Советского проспекта и улицы Полецкого столкнулись две иномарки
- На Балтийском шоссе загорелся автомобиль
- Бились до конца: «Локомотив» уступил в матче «Заречью-Одинцово»
- Алексей Беспрозванных поздравил сотрудников МВД с профессиональным праздником
популярное за неделю
новости по теме:
ТОП 5 Сегодня
- Тепло и облачно: прогноз погоды на рабочую неделю в Калининграде
- В Калининграде на перекрёстке Советского проспекта и улицы Полецкого столкнулись две иномарки
- На Балтийском шоссе загорелся автомобиль
- Бились до конца: «Локомотив» уступил в матче «Заречью-Одинцово»
- Алексей Беспрозванных поздравил сотрудников МВД с профессиональным праздником