Калининградский врач рассказала, что нужно делать для здорового сердца

Главный внештатный врач-педиатр Минздрава Калининградской области Инна Остапчук в эфире телеканала «Каскад» рассказала, что инфаркт с каждым годом все «молодеет», а значит, следует серьезнее относиться к своему сердцу. Врач дала несколько советов для сохранения здоровья главной человеческой мышцы.

Активность

Фото: ru.freepik.com

Для здоровья всех органов, в том числе сердца, нужно вести здоровый образ жизни. Обязательна физическая активность. Человек регулярно должен двигаться, потому что с развитием лифтов и эскалаторов, мы начали двигаться это реже. 

Каждый день должна быть зарядка, причем не обязательно профессиональная. Можно выбрать ходьбу, плавание, танцы. 

Отсутствие вредных привычек 

Курение и алкоголь — это зло при всех заболеваниях. Переедание и лишний вес тоже сильно влияет на сердце. Жир вырабатывает специфические провоспалительные ферменты, которые плохо влияют на сердце. 

Генетика

Это тот фактор, на который нельзя повлиять. А нужно просто знать, что если в семье есть проблемы с сердцем — нужно быть еще осторожнее. 

Диспансеризация

Инфаркт молодеет среди мужского населения. Раньше это был возраст около 50, сейчас 30-35. Поэтому обследоваться нужно постоянно, даже, если вас ничего не беспокоит. Диспансеризация — это плановое обследование, которое нужно проводить регулярно.

Также врач назвала симптомы сердечных заболеваний: 

• Грудинная, сжимающая боль, которая может сопровождаться паническими атаками
• Ощущение сдавленности в груди, невозможность полноценно вдохнуть
• Боль в левой части тела
• Отеки на ногах 
• Нетерпимость к физической нагрузки
• Повышение артериального давления
• Головокружение, тошнота

Ранее kaskad.tv писал, что В Калининграде провели уникальную операцию на сердце 88-летнего пациента.