Как перенести сильную жару?

Головная боль, тошнота, перед глазами летают цветные мушки и — обморок. Это всё признаки теплового удара. На этой неделе в Калининградской области температура поднимется до +32 градусов. Как спастись в такую жару?! Вот несколько советов:

Если вы работник офиса, то одевайтесь легко и лучше в светлую одежду

Проветривайте помещения

Для тех, кто в эту замечательную летнюю погоду оставил душные офисы и поехал на пляж — обязательно к своему гардеробу добавьте головной убор

Пейте побольше воды. Минералка восстанавливает солевой баланс в организме, а лимон — витамин С. Только пить холодную воду ни в коем случае нельзя. Есть опасность заболеть

А что делать, если на ваших глазах человек получил тепловой удар?

«Нужно ему помочь, оттащить его в прохладное место, либо под навес, либо искусственное сооружение. На голову положить мокрое полотенце. Если есть тошнота или рвота, естественно человека на бочок. И выскать скорую», — рассказал главный врач городской станции скорой медицинской помощи Калининграда Игорь Старостин.