Врач назвала главную ошибку родителей школьников

Врач-педиатр назвала главную ошибку родителей, собирающих детей в школу. Это отправлять детей на учёбу без завтрака.

В День знаний гостем программы «Сегодня утром» стала педиатр и диетолог Наталья Шаповалова.

По её словам, для здоровья учащегося важно поесть именно в первый час после пробуждения. Школьные завтраки, которые подаются в перерыве между уроками, домашний завтрак не заменят. Самое важное блюдо — это яйцо.

«Почему хорошо яйцо на утро? Потому что там белок, жир в желтке, лицетин, холин, это очень важные составляющие как раз для желчеоттока и когнитивных функций. Очень важно иметь правильные злаки, но их не должно быть больше. Это не булочка на завтрак: это цельнозерновой хлеб, какая-нибудь хорошая каша с большим содержанием белка, например, гречневая каша вместе с яйцом. Не вместо», — посоветовала врач.