Психолог рассказала, когда вредно работать

Чрезмерная работа становится вредной, когда она начинает вызывать у человека чувство вины. Об этом в эфире «Сегодня утром» на «Каскаде» рассказала психолог Лариса Балыкина.

Эксперт назвала тревожные симптомы, которые должны заставить задуматься:

— Это становится вредным, когда человек начинает испытывать чувство вины, если он перестаёт работать. Уходит на выходные, вечером «сидит без дела», уходит в отпуск. Тогда мы уже можем говорить про то, что трудоголизм не оставил нас в стороне.

Чтобы не довести себя до такого состояния, нужно научиться оценивать качество своего отдыха и не обесценивать базовые потребности, такие как сон, время на свежем воздухе. По словам Ларисы Балыкиной, пренебрегая этими потребностями, человек берёт «кредит» у своего организма, который в итоге сказывается на общем состоянии.