Нутрициолог рассказала, как быстро похудеть к лету

Как быстро и без вреда для здоровья похудеть к лету? Ответ на этот вопрос дала лучший диетолог-нутрициолог России Марина Утяганова в эфире программы «Сегодня утром».

По словам эксперта, чтобы сбросить пару лишних килограммов, важно есть как можно меньше углеводов:

— Нужно есть белок — это достаточное количество мяса, рыбы. Конечно же, обязательно есть салаты. Не наедаться вечером, после 19 часов, углеводов, и так, в принципе, можно скинуть пару лишних килограммов.

Как объяснила нутрициолог, после семи часов вечера поджелудочная человека перестаёт вырабатывать ферменты, необходимые для расщепления еды. Если же было позднее застолье, Марина Утяганова рекомендует употребить соответствующие препараты для улучшения пищеварения.