В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать простуды весной

Весной, в период межсезонья, когда погода непредсказуема, важно соблюдать несколько простых рекомендаций, чтобы защитить себя от вирусов. Об этом сообщает пресс-служба регионального Роспотребнадзора.

Фото создано нейросетью

Как избежать простуды:

— мойте руки c мылом как можно чаще, особенно после кашля и чихания;

— пользуйтесь антисептиками или антибактериальными салфетками;

— соблюдайте «респираторный этикет»: не касайтесь руками носа, рта, глаз, в случае ухудшения самочувствия — не посещайте общественные места, кашляйте и чихайте в носовые платки;

— проводите дома влажную уборку и проветривание;

— соблюдайте режим сна, будьте физически активными;

— в качестве профилактической меры можно принимать витаминные комплексы. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом;

— одевайтесь в соответствии с фактической температурой на улице.

Также при появлении симптомов заболевания обращайтесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.

Ещё больше интересных новостей читайте в нашем Telegram-канале.