Роспотребнадзор поделился способами укрепления детского иммунитета

С началом учебного года дети чаще болеют сезонными вирусами. Чтобы защитить ребенка от болезней, важно укрепить его иммунитет. В пресс-службе регионального Роспотребнадзора поделились простыми и эффективными способами.

Фото создано нейросетью

«Сбалансированное питание. Снизьте количество потребляемого фастфуда и сладостей. Замените их на овощи и фрукты. И ни в коем случае не забывайте о правильных жирах и белках (например, мясо, орехи, яйца и т. д.)» , – рассказали в пресс-службе.

Здоровый сон. Детскому организму требуется минимум 8-9 часов, чтобы восстановиться и набраться сил.

Свежий воздух. Если погода позволяет, проводите как можно больше времени на улице, занимайтесь спортом и будьте активны.

Ранее рассказали, как прошёл рейд на центральном рынке.