В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от солнца летом

Летом на кожу воздействует солнечное ультрафиолетовое излучение, от которого обязательно нужна защита. Можно ли обойтись тенью и какое средство выбрать рассказали в пресс-службе регионального Роспотребнадзора.

Фото: архив kaskad.tv

Ультрафиолетовое излучение, которое достигает поверхности Земли, состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB). Излучение невозможно увидеть, но оба типа опасны: могут появиться солнечные ожоги, морщины, а также меланома.

«Даже при нахождении в тени, под зонтом, под навесом человек получает «порцию» УФ-излучения (более 30% по сравнению с открытой местностью). До тени еще нужно дойти! Поэтому отказываться от солнцезащитного средства не стоит. Лучше всего ориентироваться на значение УФ-индекса, он есть в приложении «погода». При значении УФИ 3 и выше защита нужна», – пояснили в пресс-службе.

Какое средство выбрать?

– на флаконе есть аббревиатура SPF (фактор защиты от солнца). Чем выше цифра, тем сильнее защита;

– людям с чувствительной кожей лучше выбирать средство с физическими факторами (минеральными — диоксид титана и оксид цинка);

– лучше всего водостойкое, а также средство широкого спектра – оно будет защищать от всех видов лучей;

– в соответствии с возрастом: детское и взрослое;

– в любой удобной форме: крем, спрей, лосьон, флюид, стик.

Важно:

– протестировать средство перед использованием на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергии;

– обязательно использовать с 10 до 16 часов и при УФИ = 3 и выше;

– не забывать наносить обильно на всё тело, если вы на пляже: не забывать о стопах, ушах, ладонях, шее;

– наносить заранее, за 15-30 минут до выхода на улицу;

– на всё тело потребуется 20-30 грамм крема, 1/2 чайной ложки на лицо и шею;

–обновлять каждые два часа, также после купания и во время тренировок на солнце;

– если это спрей, то сначала его нужно нанести на ладони, а потом на лицо, иначе есть риск попадания в глаза и дыхательные пути.

«Проверьте срок годности солнцезащитного средства перед использованием. Если он истек, некоторые из активных ингредиентов могут разрушиться, крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем», – напомнили в пресс-службе.

Помимо крема важны и другие действия: предпочитайте тень, выбирайте время (до 10 утра и после 16.00), носите шляпу и очки, а также будьте осторожны у воды – она отражает лучи, что повышает вероятность ожогов.

Напомним, что ранее «Каскад» составил рейтинг пляжей Калининградской области.