Как должен проходить идеальный последний день перед экзаменом. Подробная инструкция

Перед смертью не надышишься, в последний день не подготовишься. Эксперт пояснила, как должен проходить идеальный день ребёнка перед экзаменом. Об этом в интервью «Каскаду» рассказала психолог, Ирина Мусохранова.

Одно из самых важных школьных событий – сдача экзаменов. И у детей это сопровождается сильнейшим волнением. Особенно в день до. По словам специалиста, проводить его за учебниками не нужно, а наоборот - расслабиться. Для этого есть нескольо способов. 

• Выспаться;

• Прогуляться на свежем воздухе;

• Заняться любимым делом.
  Спорт, чтение книг или творчество – не имеет значения. Главное – получить от удовольствие от процесса.

• Воздержаться от успокоительных.
  Психолог поясняет - такие препараты могут вызывать слабость, которая впоследствии может повлиять на состояние ребёнка в день экзамена. 

«Были такие случаи, когда ребёнок напился успокоительных, и уснул на экзамене. Таблетки есть таблетки. Они тормозят. Поэтому никаких успокоительных не пить», - рассказал психолог.

По словам специалиста, эти советы помогут школьникам «освободить голову» и прийти на экзамен в спокойном состоянии.