Гипертоническая болезнь и гипертония: что это такое

Сердечно-сосудистые заболевания – это мировые лидеры среди болезней по количеству жизней, которые они забирают.

Изображение создано нейросетью

По данным ВОЗ, гипертония – самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 млн ежегодных случаев смерти. Чем выше уровень кровяного давления у человека, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов.

Что же такое гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь (ГБ) – это хроническое заболевание, главным клиническим признаком которого является стойкое и продолжительное повышение артериального давления (АД). В соответствии с рекомендациями ВОЗ нормальным считается артериальное давление, не превышающее 140/90 мм рт. ст. Если у пациента зафиксировано АД более 140/90-160/95 мм рт. ст. в состоянии покоя при двукратном измерении в течение двух врачебных осмотров, можно говорить о гипертонической болезни.

Факторы риска развития ГБ

• Наследственность. Около 30 % случаев развития ГБ определяется наследственным фактором.
• Пол. Предрасположенность к развитию ГБ наблюдается у мужчин, особенно в возрасте от 35 до 55 лет. У женщин риск развития ГБ увеличивается в климактерический период и с наступлением менопаузы.
• Возраст. У лиц старше 35 лет отмечается повышение АД. Чем больше возраст человека, тем выше уровень артериального давления.
• Стрессы. Эмоциональные перенапряжения или психические травмы приводят к повышению АД.
• Избыток соленой пищи. Натрий удерживает воду в организме, а избыток жидкости в кровеносном русле приводит к повышению АД.
• Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск возникновения ГБ.
• Hесбалансированное питание, лишний вес или ожирение являются дополнительной нагрузкой на сердце, особенно если оно вынуждено справляться с высоким кровяным давлением.
• Злоупотребление алкоголем. По данным ВОЗ, алкоголь является третьей по частоте причиной ущерба здоровью в мире после высокого кровяного давления и курения.
• Нарушение баланса жиров в крови – дислипидемия.
• Повышенный уровень сахара в крови ведет к развитию ГБ.
• Нарушение переносимости глюкозы. Организм не усваивает глюкозу из пищи. 
• Метаболический синдром. У людей с повышенным кровяным давлением чаще имеются и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни повышает риск развития гипертонической болезни на 20-30 %.

Симптомы гипертонической болезни

• Головная боль, тяжесть в затылке, быстрая утомляемость, мелькание перед глазами, тошнота, головокружение, носовые кровотечения.
• Шум в ушах: сужение сосудов слухового аппарата.
• Нарушение зрения: двоение, «мушки» перед глазами.
• Рвотные позывы: тошнота и рвота при гипертоническом кризе.
• Одышка: ишемические явления в сердце.

Если не лечить гипертоническую болезнь, это может привести к следующим осложнениям:

• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт миокарда; 
• инсульт;
• хроническая сердечная недостаточность;
• аневризма;
• поражение почек; 
• изменения глазного дна; 
• изменение памяти, нарушение способностей к пониманию и обучению. 

Лечение ГБ обязательно должно быть комплексным, направленным на нормализацию артериального давления и постоянное поддержание его на оптимальном уровне.

Профилактика возникновения ГБ

• Умеренная физическая нагрузка. Для тренировки сердечной мышцы и укрепления общего состояния здоровья необходимо увеличить физические нагрузки, однако они не должны быть чрезмерными.
• Физическая активность и диета с низким содержанием животных жиров полезны для удержания контроля над уровнем холестерина. Важно достигнуть нормальных показателей веса и объема талии, сохранить их. Для людей с избыточным весом рекомендуется снижение веса тела.
• Низкосолевая диета. Потребление поваренной соли следует ограничить до 5 гр. в день.
• Психологическая разгрузка. Хронический стресс может стать причиной повышения артериального давления, поэтому важно освоить техники психологической разгрузки: медитацию, самовнушение и аутотренинг.
• Отказ от вредных привычек. О вреде никотина и злоупотребления алкоголем известно каждому, нельзя курить кальян и электронные сигареты. Необходимо избегать чрезмерного употребления алкоголя.
• Ограничение животных жиров. Рекомендуется сократить употребление жареных и копченых блюд, а добавить в рацион питания больше овощей и фруктов. Ежедневное меню должно включать нежирную рыбу, растительное масло, обезжиренные молочные продукты.

Позаботьтесь о своем здоровье! Проходите профилактический медицинский осмотр, диспансеризацию. Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Врач по медицинской профилактике
Центра общественного здоровья
и медицинской профилактики
Калининградской области
Светлана Козеева