Диетолог назвала три причины, из-за которых тянет к сладкому

Если очень хочется сладкого, это может говорить об обезвоживании организма. По словам диетолога-нутрициолога Марины Гольдиновой, человеку необходимо минимум 40 миллилитров воды на килограмм идеальной массы тела. 

— Если вы будете допивать воду, вас меньше будет тянуть на сладкое, потому что организм таким образом выпрашивает воду и говорит: «Ну дай мне, пожалуйста, водички», — объяснила она в эфире «Сегодня утром». 

Чтобы заметить результат, человеку нужно регулярно выпивать свою норму воды. Вторая возможная причина тяги к сладкому — нехватка микроэлементов и витаминов, особенно группы B:

— Организм интуитивно чувствует, что там (в сладком) он это получит, хотя бы что-то, и вам этого хочется. Потому что есть разные тенденции: кому-то хочется шоколадного, кому-то — просто мучного, кому-то хочется разных молочных десертов.

Третья причина — нарушение микрофлоры кишечника. В этом случае нужно заниматься именно им, очищать.

Также гостья рассказала калининградцам, как привести себя в форму после летних шашлыков и отпуска.