Как поддержать организм после коронавируса, рассказал врач Калининградской больницы

Рост числа заболевших коронавирсной инфекцией бьет рекордные отметки. В вопросе профилактики медики страны настоятельно рекомендуют прививаться. Что делать тем, кто привился или переболел, как поддержать свой организм во время эпидемии, ответил в Телеграм-канале «Вопросы по лечению ковид-19» главный врач Черняховской инфекционной больницы Виктор Гродницкий.

Фото: pixabay Rierosa222

В первую очередь питание должно быть направлено на восстановление лёгких после перенесенного заболевания. Питаться нужно полноценно 5-6 раз в сутки небольшими порциями.

В рацион нужно включать обязательные компоненты:

Легкоусвояемый белок – курица, индейка, молодая говядина, творог, яйца.

Полезные жиры – морская рыба, орехи, растительные масла.

Пищевые волокна – крупы, свежие овощи и фрукты.

Медленные углеводы – крупы, овощи.

Пробиотики – кисломолочные напитки, квашеная капуста.

Железо – петрушка, говяжья печень, гречка.

«Необходимо пить 1,5–2 литра воды в сутки. Подойдёт обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника. Под запретом «быстрые» углеводы – торты, конфеты, булочки, жирная, острая, пряная пища, мясные деликатесы», - отметил Гродницкий.

Ранее kaskad.tv сообщал, что в торговом центре «Европа» открылся второй прививочный пункт.