Телеканал Каскад. Новости Калининграда и Калининградской области

Психолог рассказала, как настроить себя на рабочий лад, после длительных праздников

08.01.2020 17:03

Калининградский психолог Елена Болдырева рассказала, как можно настроить себя на рабочий лад после затянувшихся праздников и выходных.

По советам специалиста необходимо ложиться спать вовремя, либо и вовсе чуть раньше, чем это происходит обычно. Также, при выходе на работу, можно составлять себе список задач на день и четко следовать этому плану. Такая мера поможет немного дисциплинировать себя и плавно войти в рабочий ритм. При этом, расписывать план действий необходимо пошагово и каждый раз концентрироваться на ближайшей задаче. 

При этом, как уточнила Елена Болдырева, важно не загружать себя слишком большим количеством дел и дать себе время на адаптацию. К слову, касается это не только рабочих задач, но и домашних. 

Немаловажным является и собственный психологический настрой на то, что праздники уже закончились и пора возвращаться в рабочие будни. 

"Сегодня накануне рабочих дней важно позволить себе погрустить о том, что праздники закончились, вспомнить, какими событиями были наполнены эти дни, подумать о том, за то вы благодарны праздничным дням", - рассказала Елена Болдырева. 

При этом, как уточнила психолог, дать себе волю погрустить об ушедших праздниках очень важно, так как это необходимый этап для более плавного перехода к другому ритму жизни.

Прогноз погоды на первую рабочую неделю, можно узнать здесь.

Автор Служба новостей
на главную все новости
Автор Служба новостей

все новости

видео дня

ТОП 5 Сегодня

  • Как осуществляется выплата пособия при достижении ребенком 17-летия
  • Бастрыкин поручил разобраться с мошенничеством в Калининградской области
  • В Калининграде задержали гендиректора, похитившего у 27 человек более 100 миллионов рублей
  • В Калининграде хозяйка квартиры застряла на балконе при пожаре, один человек погиб
  • В Нестеровском районе утонул мужчина, следователи проводят проверку

популярное за неделю

новости по теме:

ТОП 5 Сегодня

  • Как осуществляется выплата пособия при достижении ребенком 17-летия
  • Бастрыкин поручил разобраться с мошенничеством в Калининградской области
  • В Калининграде задержали гендиректора, похитившего у 27 человек более 100 миллионов рублей
  • В Калининграде хозяйка квартиры застряла на балконе при пожаре, один человек погиб
  • В Нестеровском районе утонул мужчина, следователи проводят проверку

популярное за неделю

 

Популярные новости

  • Калининградцам обещают всю неделю дожди
  • Литва планирует «скорректировать» тарифы на транзит газа в Калининградскую область
  • В Калининграде строителя оштрафовали на 40 тысяч рублей за вывоз мусора в СНТ
  • С начала года из Калининградской области вывезли свыше миллиона тонн продукции
  • Число задержанных рейсов в Храброво достигло 43-х
  • «Обстановка спокойная»: в Храброво прокомментировали ситуацию с отменой и задержкой рейсов
 

© НТРК «Каскад»

Калининград, пл.Маршала Василевского, 2, 6‑й этаж

postmaster@kaskad.tv

Служба новостей: +7(4012) 35-99-33
Приёмная (тел./факс): +7(4012) 35-99-34
Размещение рекламы: +7(4012) 35-99-35, +7(4012) 52-18-16

Учредитель ООО «НТРК „Каскад“». Главный редактор Руденко Сергей Юрьевич

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77‑75488 от 19.04.2019 г. Выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

18+


Основной сайт