Психолог рассказала, как настроить себя на рабочий лад, после длительных праздников

Калининградский психолог Елена Болдырева рассказала, как можно настроить себя на рабочий лад после затянувшихся праздников и выходных.

По советам специалиста необходимо ложиться спать вовремя, либо и вовсе чуть раньше, чем это происходит обычно. Также, при выходе на работу, можно составлять себе список задач на день и четко следовать этому плану. Такая мера поможет немного дисциплинировать себя и плавно войти в рабочий ритм. При этом, расписывать план действий необходимо пошагово и каждый раз концентрироваться на ближайшей задаче. 

При этом, как уточнила Елена Болдырева, важно не загружать себя слишком большим количеством дел и дать себе время на адаптацию. К слову, касается это не только рабочих задач, но и домашних. 

Немаловажным является и собственный психологический настрой на то, что праздники уже закончились и пора возвращаться в рабочие будни. 

"Сегодня накануне рабочих дней важно позволить себе погрустить о том, что праздники закончились, вспомнить, какими событиями были наполнены эти дни, подумать о том, за то вы благодарны праздничным дням", - рассказала Елена Болдырева. 

При этом, как уточнила психолог, дать себе волю погрустить об ушедших праздниках очень важно, так как это необходимый этап для более плавного перехода к другому ритму жизни.

Прогноз погоды на первую рабочую неделю, можно узнать здесь.