Главный тренер «Балтики» откровенно рассказал о панических атаках и о том, зачем наступил судье на ногу

Главный тренер «Балтики» Евгений Калешин рассказал, что заставило его обратиться к психиатру. На портале Sports.ru опубликовали открытое письмо наставника калининградской команды, в котором он откровенно говорит о боязни тренировать, панических атаках и антидепрессантах. Ниже мы приведём некоторые отрывки из письма.

По словам Калешина, молодые тренеры часто спрашивают, как справляться со стрессом: «После поражений игроки достаточно быстро отходят от расстройства. Часто думают так: да, мы проиграли, но, блин, я неплохо сыграл, ничего страшного не произошло, пусть в себе копаются другие. В этом нет ничего плохого, но у тренера совсем другая ответственность. Ты отвечаешь за всех игроков, за результат, за весь клуб перед болельщиками и руководством».

Справляться со стрессом проще, когда ты не зацикливаешься на прошлом и думаешь о будущем: «Твои решения уже сделаны, не имеет значения, правильными они были или нет. У меня есть сегодня. Даже если я могу сделать к завтра команду сильнее только на один грамм, концентрация на нём позволяет снять лишнее напряжение».

Также важно уметь «переключаться» и не обращать внимания на мелкие недостатки. «Раньше меня дико бесило, если что-то сделано не так: не полито поле, нет разметки, — пишет Евгений Калешин. — Теперь я понял, что хорошую тренировку можно провести даже на автостоянке с тремя фишками — игроки могут работать везде».

Попытка подавить в себе негатив привела Калешина к паническим атакам. В это время он тренировал «Урожай». Казалось бы, всё шло хорошо: команда, которую собрали за 5 дней, занимала первое место в турнирной таблице, но... «Я не мог спать, началась серьёзная экстрасистолия (форма аритмии, при которой возникают преждевременные сокращения сердца). У меня был страх тренировать: боялся что-то неправильно сказать, дать неправильное упражнение. Возможно, это звучит смешно», — вспоминает главный тренер «Балтики». Повлияло и банкротство клуба «Кубань», который тренировал Игорь Калешин, отец наставника.

Справиться с грузом проблем и решиться на поход к психиатру помогла жена. Пришлось сдать много тестов и сделать МРТ головного мозга. Полгода Евгений Калешин пил антидепрессанты: «Сначала я отказывался от них, но психотерапевт позвонила Засиеву. Он пришёл: „Игоревич, поверьте, сами можете не справиться. Ничего страшного нет, но нужно помочь организму остыть“. Я ему поверил и начал принимать лекарства». Первые полтора месяца было тяжело: «Антидепрессанты — как костыли. Когда человек не может справиться сам, помогают они. Но очень важно, чтобы их прописывал врач».

Однако потом наступил момент, когда эмоции переполнили чашу. Это произошло на той самой игре с «Тюменью», после которой Калешин наступил судье на ногу. «В той игре нам требовалась победа. После игры захлестнули эмоции: в подтрибунке подошёл к судье, сказал несколько нелицеприятных слов и специально наступил ему на ногу. Это был очень большой выплеск эмоций. По форме я всё сделал неправильно, неуважительно отнесся к судье. Но себе я помог».

Об этой ситуации главный тренер «Балтики» не говорил с психиатром: «Мы говорили о том, как воспринимать стресс, в том числе из-за судейства. Правила везде одни: 1) затраченная эмоция, 2) можешь ли ты влиять на ситуацию. Могу ли я контролировать судейство? Нет». Нужно искать причины негативной реакции и устранять их. «Нужно четко понимать, на что ты можешь влиять, и проговаривать это. Даже с самим собой».

Полный текст можно прочитать на Sports.ru.

Напомним, сейчас «Балтика» занимает 7 место в турнирной таблице ФНЛ. Губернатор Калининградской области Антон Алиханов пообещал «найти средства», если команда выйдет в Премьер-лигу.